La semana pasada hablamos de John Gottman y su curioso laboratorio, su exactitud para predecir el divorcio y su mapa del amor. Hoy te dejamos otras advertencias de este “científico amoroso”.
Gottman señala que con sus técnicas puede averiguar quiénes permanecerán unidos y quiénes no, según aparezcan en el escenario de la relación los que llama los “Cuatro Jinetes del Apocalipsis”. Estos seres temibles son:
Las críticas: palabras negativas sobre el carácter o la personalidad de la pareja.
El desdén: ser despectivo o sarcástico. El desprecio es una catapulta al dolor y a la ruptura.
La propuesta es nunca ser despectivos. Nunca. Un buen antídoto contra el desdén es confeccionar listas (físicas o mentales) con las cualidades que admiras de tu pareja, y hacérselas saber.
Culpar a la pareja por todo: hasta por el mal clima, o peor, por tu mal humor.
La actitud evasiva: cuando se elige la distancia, en lugar de enfrentar los conflictos de manera constructiva. Evadir los problemas es un error. Hay que plantearlos sin agresión y llegando a acuerdos. Aprender a ceder. Preguntarse qué tanto importa lo que están discutiendo con tanta vehemencia, ¿de verdad vale la pena pelear por eso?
¿Ya sabes cuál es el Mapa del amor de tu relación actual? Resuélvelo y verás:
Test del Mapa del amor
Si quieres saber más:
www.gottman.com
