Incluso en las parejas que se ven más felices, ambos miembros fantasean por momentos con rendirse. Una encuesta publicada en Woman’s Day y AOL Living encontró que un 72% de las mujeres han considerado en algún momento dejar a sus esposos. Sin embargo, más allá de ese sentimiento (al parecer momentáneo), 71% de ellas también tiene la expectativa de que permanezcan juntos.
¿Qué actitudes y conductas ayudarían en ese objetivo? Aquí unos breves tips:
No engorden. “Relajarse” hasta el punto de descuidar la imagen personal es un error y puede conducir a problemas de atracción sexual y de salud. Las parejas casadas suelen tener mayor peso. Un estudio publicado en el New England Journal of Medicine encontró que si tu pareja tiene sobrepeso o es obesa, tus probabilidades de serlo aumentan un 37%, así que establezcan hábitos saludables desde el principio de su relación.
Manténganse activos según su edad. De acuerdo a varias investigaciones, las parejas que eligen sudar juntas logran mantenerse en un programa sin abandonarlo y además tienen una mejor vida sexual. Si son jóvenes rétense mutuamente en algo más o menos exigente. Si son mayores, elijan caminatas o deportes más tranquilos. El ejercicio moderado será una clave de unión, salud y prevención.
No agenden el sexo. Los encuentros amorosos deben ser una prioridad pero no una obligación. Según el doctor Andrew Goldstein, ginecobstetra de la Escuela de Medicina Johns Hopkins en Baltimore y coautor de Reclaiming Desire: 4 Keys to Finding Your Lost Libido, las parejas promedio tienen una media de 58 coitos al año (lo que da algo más de uno a la semana). Otro estudio encontró que 90% de las parejas experimentan una disminución en su satisfacción marital luego del nacimiento del primer niño. “No importa si tienes sexo 5 veces a la semana o 5 veces al año”, asegura Goldstein. En realidad cualquier tipo de intimidad marital (desde tomarse de las manos hasta el sexo) logra que las parejas bajen sus niveles de cortisol, la hormona del estrés, fuente de enojos y discusiones.
Fuente: health.com
