El deseo sexual en la pareja es un componente vital para mantener una relación saludable y satisfactoria. Sin embargo, factores como el estrés, la fatiga y otros problemas de salud pueden afectar la libido. Aquí es donde los afrodisíacos, alimentos que aumentan el deseo sexual, pueden jugar un papel importante. Ahora te vamos mostrar cómo funcionan y te vamos a dar dos deliciosas recetas para incorporar estos estimulantes naturales en tu dieta.
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¿Sabes qué son los afrodisíacos?
Los afrodisíacos son sustancias que aumentan el deseo sexual, la excitación y el placer. Estas pueden ser alimentos, bebidas o suplementos que tienen propiedades específicas que potencian la libido. Algunos afrodisíacos comunes incluyen el chocolate, las ostras, el ginseng y la maca. Estos alimentos contienen nutrientes y compuestos que mejoran la circulación sanguínea, aumentan la producción de hormonas sexuales y elevan los niveles de energía.
Cómo los afrodisíacos mejoran la libido
Aumento del flujo sanguíneo. Muchos afrodisíacos, como el ginseng y la maca, mejoran la circulación sanguínea, lo cual es crucial para la excitación sexual.
Mejora del estado de ánimo. Alimentos como el chocolate y las almendras contienen compuestos que elevan los niveles de serotonina y dopamina, mejorando el estado de ánimo y el deseo sexual.
Equilibrio hormonal. Algunos afrodisíacos ayudan a equilibrar las hormonas sexuales. Por ejemplo, las ostras son ricas en zinc, un mineral esencial para la producción de testosterona.
Aumento de energía. Los alimentos afrodisíacos suelen ser ricos en nutrientes que aumentan la energía, como las nueces y las semillas, lo que puede mejorar el rendimiento sexual.
Recetas con afrodisíacos para estimular el deseo sexual
- Ensalada de mariscos con vinagreta de jengibre y limón
Ingredientes:
200 g de camarones cocidos
200 g de callos de hacha cocidas
100 g de arúgula
1 aguacate, cortado en cubos
1 pepino, en rodajas finas
1 mango, cortado en cubos
1 cucharada de jengibre fresco rallado
Jugo de 1 limón
1 sobre de TST granulado
2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
Sal y pimienta al gusto
Instrucciones:
En un tazón grande, mezcla los camarones, los callos de hacha, la arúgula, el aguacate, el pepino y el mango.
En un tazón pequeño, bate el jengibre, el jugo de limón, el aceite de oliva, el contenido del sobre de TST, la sal y la pimienta hasta que estén bien combinados.
Vierte la vinagreta sobre la ensalada y mezcla suavemente para cubrir todos los ingredientes.
Sirve inmediatamente y disfruta de esta refrescante ensalada llena de afrodisíacos naturales.
- Chocolate negro con fresas y almendras
Ingredientes:
200 g de chocolate negro (70% cacao o más)
250 g de fresas frescas
1 sobre de TST granulado
50 g de almendras laminadas
1 cucharadita de aceite de coco
Instrucciones:
Lava y seca las fresas cuidadosamente.
Derrite el chocolate negro junto con el aceite de coco en un tazón a baño maría o en el microondas, revolviendo cada 30 segundos hasta que esté suave. Agrega el contenido del sobre de TST y mezcla muy bien.
Sumerge las fresas en el chocolate derretido, cubriéndolas completamente, y colócalas en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino.
Espolvorea las almendras laminadas sobre las fresas cubiertas de chocolate antes de que se enfríen.
Deja que las fresas se enfríen a temperatura ambiente o en el refrigerador hasta que el chocolate se endurezca.
Sirve estas deliciosas fresas con chocolate como un postre afrodisíaco perfecto para compartir con tu pareja.
Los afrodisíacos pueden ser una forma deliciosa y natural de mejorar el deseo sexual en la pareja. Incorporar alimentos como el chocolate, las fresas, los mariscos y las almendras en tu dieta puede tener un impacto positivo en tu libido y en la salud de tu relación. Prueba estas recetas y descubre cómo estos ingredientes pueden revitalizar tu vida sexual de manera saludable y placentera.
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